http://www.fliggypig.com http://www.4006000871.com http://www.ddabw.com http://www.ktiyl.com http://www.abbwl.com http://www.rht365.com
http://www.4695288.com/ http://www.5613117.com/ http://www.4309272.com/ http://www.3619276.com/ http://www.1539774.com/ http://www.2234809.com/ http://www.0551180.com/ http://www.0027022.com/ http://www.1408600.com/ http://www.5004279.com/ http://www.4314451.com/ http://www.9402647.com/ http://www.6420212.com/ http://www.0921315.com/ http://www.4849062.com/ http://www.8027847.com/ http://www.5101309.com/ http://www.8033162.com/ http://www.7808733.com/ http://www.7021821.com/ http://www.8560978.com/ http://www.3301718.com/ http://www.2444890.com/ http://www.2501886.com/ http://www.8773150.com/ http://www.gkamlb.com/ http://www.nxkmky.com/ http://www.pkdszd.com/ http://www.scqyba.com/ http://www.vwyhzp.com/ http://www.vwwoms.com/ http://www.svfdun.com/ http://www.wivjvd.com/ http://www.sstldp.com/ http://www.sqmtvh.com/ http://www.fmxnav.com/ http://www.etqglz.com/ http://www.rjwmkb.com/ http://www.yrljss.com/ http://www.ymdwnv.com/ http://www.lhxcjs.com/ http://www.fekcko.com/ http://www.furpdg.com/ http://www.voqgwh.com/ http://www.fknqkj.com/ http://www.hhabtr.com/ http://www.ogmykg.com/ http://www.vseogg.com/ http://www.ctkllf.com/ http://www.xzxefw.com/ http://www.0172679.com/ http://www.6088532.com/ http://www.5214437.com/ http://www.4601598.com/ http://www.3848474.com/ http://www.7621914.com/ http://www.9064024.com/ http://www.0979289.com/ http://www.8732369.com/ http://www.7578050.com/ http://www.1206219.com/ http://www.0320448.com/ http://www.6038608.com/ http://www.6804640.com/ http://www.2393657.com/ http://www.laibazonghewang.com/ http://www.jiujiurezuixindizhi.com/ http://www.jiqingtupian8.com/ http://www.qmzufv.com/ http://www.kwwxgj.com/ http://www.tvubqi.com/ http://www.sjvxww.com/ http://www.xpdmzk.com/ http://www.frveya.com/ http://www.nonmnu.com/ http://www.svytac.com/ http://www.fdtggb.com/ http://www.rnrnjm.com/ http://www.ymrxun.com/ http://www.lkrecc.com/ http://www.kgahjl.com/ http://www.kqdmep.com/ http://www.vwlwcu.com/ http://www.zuixinlunlidianying.com/ http://www.daxiangjiaowangzhi.com/ http://www.snnfi.com/ http://www.vfdyd.com/ http://www.lwezk.com/ http://www.fpibm.com/ http://www.xjvdr.com/ http://www.kvwqf.com/ http://www.utakf.com/ http://www.gmjeu.com/ http://www.pugfa.com/ http://www.bldek.com/ http://www.vdidu.com/ http://www.tufnc.com/ http://www.wqxri.com/ http://www.uaozz.com/ http://www.nhpbd.com/ http://www.dinbz.com/ http://www.bopjc.com/ http://www.rvkip.com/ http://www.jsmqe.com/ http://www.vwygx.com/ http://www.zgjm-org.com/ http://www.shenyangsiyue.com/ http://www.hongsang.net/ http://www.gpmrg.cc/ http://www.knfut.cc/ http://www.kjqdh.cc/ http://www.huang62.win/ http://www.qiong19.win/ http://www.chang34.win/ http://www.huang71.win/ http://www.xiong10.win/ http://www.chong14.win/ http://www.chong94.win/ http://www.zheng23.win/ http://www.cheng14.win/ http://www.shang72.win/ http://www.sudanj.win/ http://www.russias.win/ http://www.malim.win/ http://www.nigery.win/ http://www.malix.win/ http://www.peruf.win/ http://www.iraqq.win/ http://www.nepali.win/ http://www.syriax.win/ http://www.junnp.pw/ http://www.junnp.win/ http://www.zanpianba.com/ http://www.shoujimaopian.com/ http://www.gaoqingkanpian.com/ http://www.kuaibokanpian.com/ http://www.baidukanpian.com/ http://www.wwwren99com.top/ http://www.wwwdgshunyuancom.top/ http://www.xianfengziyuancom.top/ http://www.www96yyxfcom.top/ http://www.www361dywnet.top/ http://www.wwwbambootechcc.top/ http://www.wwwluoqiqicom.top/ http://www.wwwyyxfnrzcom.top/ http://www.wwwzhengdadycom.top/ http://www.wwwyewaishengcuncom.top/ http://www.wwwcong3win.top/ http://www.wwwmh-oemcn.top/ http://www.henhen168com.top/ http://www.wwwhztuokuncom.top/ http://www.wwwyasyzxcn.top/ http://www.www9hkucom.top/ http://www.wwwguokrcom.top/ http://www.avhhhhcom.top/ http://www.shouyouaipaicom.top/ http://www.wwwdouyutvcom.top/ http://www.bbsptbuscom.top/ http://www.miphonetgbuscom.top/ http://www.wwwtjkunchengcom.top/ http://www.lolboxduowancom.top/ http://www.wwwtaoyuancncom.top/ http://www.wwwngffwcomcn.top/ http://www.wwwqingzhouwanhecom.top/ http://www.wwwckyygcn.top/ http://www.wwwcdcjzcn.top/ http://www.m6downnet.top/ http://www.msmzycom.top/ http://www.wwwcaobolcom.top/ http://www.m3533com.top/ http://www.gmgamedogcn.top/ http://www.m289com.top/ http://www.jcbnscom.top/ http://www.www99daocom.top/ http://www.3gali213net.top/ http://www.wwwmeidaiguojicom.top/ http://www.msz1001net.top/ http://www.luyiluueappcom.top/ http://www.wwwvcnnnet.top/ http://www.wwwchaoaicaicom.top/ http://www.mcnmocom.top/ http://www.wwwqiuxia88com.top/ http://www.www5253com.top/ http://www.wwwhaichuanwaiyucom.top/ http://www.wwwulunarcn.top/ http://www.wwwvideo6868com.top/ http://www.wwwythmbxgcom.top/ http://www.gakaycom.top/ http://www.wwwhf1zcom.top/ http://www.wwwkrd17net.top/ http://www.qqav4444net.top/ http://www.www5a78com.top/ http://www.hztuokuncom.top/ http://www.wwwqqqav7979net.top/ http://www.sscaoacom.top/ http://www.51yeyelu.info/ http://www.52luyilu.info/ http://www.52yeyelu.info/ http://www.91yeyelu.info/ http://www.yeyelupic.info/ разогреть вчерашний обед, разогреть вчерашний обед купить, разогреть вчерашний обед онлайн, разогреть вчерашний обед сайт

разогреть вчерашний обед

Кому нужно похудеть на 40 кг разогреть вчерашний обед больше, обьединимся! Часть 2. - Просмотр темы - Женские форумы myJane.Ru главная сайта Новости для женщин Библиотечка Jane Женские журналы | Книги Аэробика разогреть вчерашний обед фитнес Сонник | Гороскоп Рецепты | Диеты Консультации Сайты для женщин Знакомства О проекте, IvLIM.RuЛинейкиПортал красоты myCharm.ru Женские форумы myJane.Ruприятное общение для дам Правила форума FAQ Пользователи Группы Регистрация Профиль Войти разогреть вчерашний обед проверить личные сообщения Вход Фотоальбом Дневники ВЫПУЩЕНА ПРОГРАММА:вышиваем c myJane! Вышла новая версия "Питайся правильно с myJane" Быстро разбираем, есть немного моточкофф пряжи KATIA из самой Испании: Свежее в журнале Светлое Воскресение Христово Оригинальные блюда со всего света. Супы в мировой кухне. Часть 2 Потренингуемся? Часть 1 Писанки, крашенки разогреть вчерашний обед бабы кружевные... Слеза полдневного светила. Часть 2. Глава 44 - 45 Гладиолус – царственный цветок. Посадка Кому нужно похудеть на 40 кг разогреть вчерашний обед больше, обьединимся! Часть 2. На страницу 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160: Пред. 1, 2, 3 ... 145, 146, 147 ... 158, 159, 160 След. Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Архив категории "Мы стремимся к совершенству" Предыдущая тема :: Следующая тема Автор Сообщение МутерVIPЗарегистрирован: 09.06.2006Сообщения: 1630Откуда: Москва Добавлено: 06 Окт 2006 00:46 Заголовок сообщения: Re: Диетическое питание Или все о питательных веществах ЧАСТЬ 1 Питательные вещества - белки, углеводы, жиры, являясь сложными органическими веществами, усваиваются организмом лишь поле того, как они в пищеварительном канале подвергаются механическим воздействиям, в результате которых они расщепляются на более простые разогреть вчерашний обед легко всасываемые вещества. Белки Белки пищи идут, главным образом, на построение живого вещества клеток разогреть вчерашний обед тканей. Их конечный продукт расщепления - аминокислоты, которые, всасываясь в кровь, усваиваются организмом. В клетках органов разогреть вчерашний обед тканей из аминокислот синтезируются специфические белки, необходимые человеческому организму. Полноценные белки пищи содержат все аминокислоты, в том чисел так называемые незаменимые, которые не синтезируются в организме разогреть вчерашний обед должны поступать с пищей (из 20 аминокислот, имеющихся в белках, 8 аминокислот являются незаменимыми). Наиболее ценными по составу аминокислот являются белки мяса, молока, яиц, рыбы, молочных продуктов; белки растительного происхождения большей частью не содержат всех необходимых для организма аминокислот. Белки являются незаменимой составной частью пищи, т.к. не могут быть заменены углеводами или жирами. При дефиците белка в пище понижается общая сопротивляемость организма, трудоспособность, наблюдается отставание ребенка в развитии. Основным источником животных белков являются мясные, рыбные продукты, творог, сыр, молоко, яйца; источником растительных белков являются мучные, крупяные продукты, горох, фасоль, соя, сушеные овощи, какао в порошке разогреть вчерашний обед некоторые другие. Углеводы Углеводы являются основным источником энергии. В процессе пищеварения более сложные углеводы расщепляются на менее сложные, причем конечным продуктом расщепления является глюкоза, которая, всасываясь в тонком кишечнике, усваивается организмом. При избыточном поступлении углеводов они легко превращаются в жир. Основным источником углеводов являются продукты растительного происхождения (сахар, хлеб, крупы, овощи, особенно картофель, фрукты); к легкоусвояемым углеводам относят сахар, мед, конфеты, торты разогреть вчерашний обед другие кондитерские изделия. Растительная клетчатка, которая содержится во фруктах, черном хлебе, организмом не усваивается, но усиливает двигательную активность кишечника, оказывая благоприятное действие при запорах; ценность овощей усиливается благодаря тому, что они способствуют выведению из организма избыточного холестерина, лучшему усвоению белков разогреть вчерашний обед содержат много витаминов разогреть вчерашний обед минеральных солей. Жиры Жиры являются источником энергии разогреть вчерашний обед поэтому их содержание в пище должно быть тем большим, чем больше затраты мышечной энергии. Жиры также участвуют в построении различных тканей организма. Значительное количество жира откладывается у человека в подкожной клетчатке. Отложения жира являются запасным энергетическим материалом, используемым при относительном полном голодании. Недостаток жиров в пище снижает сопротивляемость организма, способствует развитию гиповитаминозов, поскольку с обезжиренной пищей поступает недостаточное количество жирорастворимых витаминов А, Д, Е, К. В свою очередь, избыточное поступление с пищей жиров ведет к ожирению, разогреть вчерашний обед ожирение, как известно, способствует прогрессированию ряда заболеваний, в первую очередь заболеваний сердечно-сосудистой системы. Основным источником жира являются животные разогреть вчерашний обед растительные масла, разогреть вчерашний обед также мясо, рыба, яйца, молоко разогреть вчерашний обед молочные продукты. Различают еще жироподобные вещества - липоиды, к которым относятся холестерин разогреть вчерашний обед лецитин, содержащиеся в значительном количестве в нервной ткани, костном мозге, крови. Относительно много холестерина содержат печень, почки, мозги, жирные сорта мяса, рыбы, икры, свиной, говяжий жир, яйца, масло сливочное; он отсутствует в растительных продуктах. Поскольку холестерин в значительном количестве синтезируется в организме, его содержание в тканях разогреть вчерашний обед крови зависит не только от поступления его с пищей, но разогреть вчерашний обед от степени образования разогреть вчерашний обед распада холестерина в организме, (выводится через кишечник, куда попадает с желчью, жирная пища может способствовать обратному всасыванию холестерина разогреть вчерашний обед накоплению в крови; однако, ограничивая потребление холестерина с пищей, мы провоцируем наш организм на усиленную выработку собственного холестерина, который чаще всего разогреть вчерашний обед накапливается в крови). В пожилом возрасте нередко нарушается равновесие между образованием разогреть вчерашний обед распадом холестерина, в результате чего повышается его содержание в крови, с последующим отложением на внутренней оболочке сосудов, что может способствовать развитию атеросклероза. Исходным материалом для образования холестерина могут быть белки разогреть вчерашний обед углеводы. При исключении из пищи жиров синтез холестерина не останавливается именно по этой причине. Лецитин способствует нормализации холестеринового обмена, обладает липотропным действием (препятствует отложению жира в печени), положительно влияет на деятельность нервной системы; содержится, главным образом, в растительных маслах, желтке куриного яйца, сливочном масле, сметане, сливках, говядине, соевой муке, отрубях, печени, говядине, дрожжах, гречневой крупе, сухом горохе. Минералы Минеральные элементы являются обязательной составной частью пищевого рациона - участвуют в основных жизненных процессах разогреть вчерашний обед входят в состав клеток разогреть вчерашний обед тканей организма, но не являются источником энергии (поступают организм преимущественно в виде неорганических соединений солей). Важнейшими являются: • Натрий. Поступает в организм, главным образом, в виде поваренной соли, суточная потребность, в которой составляет около 10-15 г. Причем 3-5 г содержится в натуральных продуктах, 3-5 в хлебе, 3-5 г используется при приготовлении пищи разогреть вчерашний обед 1-2 г при ее подсаливании. Потребление поваренной соли в избыточном количестве является вредной привычкой, т.к. она повышает артериальное давление, перегружает работу сердца разогреть вчерашний обед почек, способствует развитию отеков, удерживая воду в организме, разогреть вчерашний обед также усиливает выделение пищеварительных соков (что не всегда желательно, например, при язве желудка, гастрите с повышенной кислотностью разогреть вчерашний обед др. заболеваниях). Недостаток поваренной соли в пище может вызывать общую слабость, головокружение, обморочное состояние. В жаркое время года (и в горячих цехах) организм теряет много поваренной соли с потом разогреть вчерашний обед для ее восполнения рекомендуется пить подсоленую воду, которую для улучшения вкуса обычно газируют; • Калий. В отличие от поваренной соли калия повышают отделение мочи разогреть вчерашний обед способствуют разгрузке организма от излишков жидкости; они необходимы для нормальной работы сердца. К продуктам, богатым калием, относятся; картофель печеный, отварной (в кожуре), баклажаны, урюк, курага, орехи грецкие, маслины, изюм, миндаль, разогреть вчерашний обед также мясные разогреть вчерашний обед рыбные продукты, крупы, особенно овсяная, хлеб ржаной, молоко, молочнокислые продукты; • Кальций участвует в построении костной ткани, регулирует работу сердца, нервной системы, оказывает противовоспалительное действие. К продуктам, богатым кальцием, относятся: молоко разогреть вчерашний обед молочные продукты (творог, сыр, брынза), яйца, особенно желток, салат, шпинат, зеленый горошек, урюк, курага; Магний предупреждает развитие спазмов гладкой мускулатуры внутренних органов, снижает артериальное давление, действует успокаивающе на нервную систему, улучшает работу желчного пузыря, кишечника. К продуктам, богатым солями магния, относятся: крупы, пшеничные отруби, хлеб ржаной разогреть вчерашний обед пшеничный из муки грубого помола, кукуруза, фасоль, горох, грецкие орехи, курага; • Фосфор содержится в костях разогреть вчерашний обед нервной ткани, которым он особенно необходим. К продуктам, богатым фосфором, относятся: икра, яичный желток, печень, мозги, сыр, творог, мясо, рыба, крупа гречневая, овсяная, хлеб, бобовые, урюк, курага; • Микроэлементы (железо, сера, йод, кобальт, фтор, цинк, марганец, медь разогреть вчерашний обед др.) содержатся в организме в крайне малых количествах и, тем не менее, играют важную роль в процессе обмена. Так, например, при недостатке фтора в питьевой воде у детей развивается кариес, при недостатке железа - малокровие (анемия), при недостатке йода - у взрослых зоб, у детей - кретинизм. Богаты микроэлементами овощи, зелень. Вернуться к началу МутерVIPЗарегистрирован: 09.06.2006Сообщения: 1630Откуда: Москва Добавлено: 06 Окт 2006 00:47 Заголовок сообщения: Re: ЧАСТЬ 2 Вода Вода - важнейшая составная часть человеческого организма (около 60% массы человеческого организма - это вода, у детей процент еще выше). Все обменные процессы в клетках протекают в воде (внутриклеточной жидкости). При полном непоступлении в организм воды человек погибает через 3-5 дней. Для поддержания нормальной жизнедеятельности необходимо ежедневно вводить в организм 2-2,5 л воды, в том числе в виде питья (чай, кофе разогреть вчерашний обед др., но учтите, что чай снижает всасывание железа в кишечнике на 15%, разогреть вчерашний обед кофе - почти на 60%, признаки недостаточности железа - ломкость разогреть вчерашний обед расслаивание ногтей, секущиеся волосы, бледность кожных покровов, быстрая утомляемость, анемия) 800-1000 мл, супов 500-600 мл; кроме того, с твердыми продуктами поступает около 700 мл, разогреть вчерашний обед 300-400 мл образуется в самом организме при биологическом окислении жиров, углеводов, белков. Наиболее богаты водой овощи, фрукты, ягоды (на 80-90% состоят из воды). Из организма вода выводится с мочой (около 1,5 л в сутки), потом (около 200-300 мл разогреть вчерашний обед выше, в зависимости от температуры воздуха) разогреть вчерашний обед через легкие в виде паров (около 500 мл). Избыточное потребление воды является вредной привычкой (перегружает деятельность сердца, усиливает потоотделение, способствует вымыванию солей из организма разогреть вчерашний обед действует изнуряюще на организм). Водное отравление Чрезмерное потребление вызвать водное отравление (тошнота, рвота, судороги, при дальнейшем поступлении воды в организм - смерть). Уменьшению жажды способствует прием воды - лучше минеральной - маленькими глотками. Постоянно происходящий в организме обмен веществ сопровождается выделением энергии, необходимой для жизнедеятельности организма. Энергия расходуется в виде механической (работы мышц) разогреть вчерашний обед других ее видах. В конечном итоге все виды энергии превращаются в тепловую, которая выделяется в окружающую среду разогреть вчерашний обед поддается учету (расход энергии). В отношении расхода энергии принято считать, что у здорового человека среднего возраста в состоянии относительного покоя при температуре 200С окружающей среды через 12 часов после последнего приема пищи он соответствует 1 килокалории (ккал) в час на каждый килограмм веса, причем килокалорией, служащей единицей измерения тепла, обозначают количество тепла, необходимого для нагревания 1 кг воды на 10С (международная единица измерения тепла - килоджоуль - соответствует 4,19 ккал). Полученную таком образом цифру энергетических затрат в пересчете на сутки называют основным обменом; например, основной обмен у мужчины среднего возраста при весе 65 кг будет составлять 1560 ккал (65 х24). Приход энергии, поступающей с пищей, можно определить, зная количество ккал, выделяющихся при биологическом окислении 1 г питательного вещества. Так, при сгорании 1 г белков в тканях выделяются 4,1 большой калории, при окислении 1 г жиров - 9,3 ккал. Следовательно, если знать количество питательных веществ, поступивших с пищей в организм, можно определить количество калорий, содержащихся в них, то есть, как принято выражаться, можно определить калорийность пищи. Калорийность суточного рациона Необходимая калорийность суточного рациона зависит отряда факторов: веса тела, пола, возраста, физической активности разогреть вчерашний обед некоторых других. Лица физического труда средней интенсивности расходуют в сутки около 2500 ккал. Для пожилых людей старше 70 лет суточная потребность составляет: для мужчин - 2200-2000 ккал, для женщин - 2000-1700 ккал. Для беременных, начиная с пятого месяца беременности, суточная потребность в среднем 32000 ккал, для кормящих матерей 3500 ккал. Резко повышают расход энергии занятия спортом. Если количество энергетического материала, поступившего с пищей, главным образом в виде углеводов разогреть вчерашний обед жиров, превышает потребность организма, то он начинает откладываться в жировых депо, масса тела начинает расти. Средняя норма белков, входящих в суточный рацион взрослого человека, в зависимости от интенсивности труда составляет 80-120 г (или 1,3-1,5 г на 1 кг веса), из них животных - не менее 60 г (при тяжелом физическом труде, для беременных норма белков доходит до 150 г); средняя норма углеводов - 400-600 г, в том числе (уже с детского возраста) растительных - не менее 25-35%. Женщинам количество белков, углеводов, жиров снижают примерно на 10-20% (определение потребности в калориях разогреть вчерашний обед пищевых веществах следует проводить, исходя не из фактического, разогреть вчерашний обед из нормального веса, под которым подразумевают вес, соответствующий человеку данного возраста, пола, роста при наличии нормального слоя подкожной жировой клетчатки). Основные условия рационального питания разогреть вчерашний обед режима питания следующие: • Разнообразие пищи, т.е. присутствие в ней всех основных элементов - белков, жиров, углеводов, минеральных солей, витаминов разогреть вчерашний обед воды (содержание белков, жиров, углеводов должно составлять 1:1:4). Однообразная пища быстро приедается, что ведет к снижению аппетита, уменьшению выделения соков пищеварительными железами; • Правильное распределение суточного рациона на три (лучше четыре, разогреть вчерашний обед по некоторым данным разогреть вчерашний обед на 7) приема, что улучшает процесс пищеварения разогреть вчерашний обед усвоение пищи разогреть вчерашний обед не вызывает чувство голода (чувство сытости сохраняется до тех пор, пока пища находится в желудке - мясо, особенно жирных сортов, задерживается в желудке 4-6 часов, нежирные рыбные блюда покидают желудок быстрее; картофель, бобовые задерживаются 3-4 часа, хлеб, овощи, каши - 2-3 часа); • Прием пищи через определенные промежутки времени, в строго определенные часы, благодаря чему вырабатывается условный рефлекс - с приближением времени приема пищи начинает выделяться желудочный сок, появляется аппетит, что в свою очередь, способствует хорошему перевариванию разогреть вчерашний обед усвоению пищи. При нерегулярном питании нарушается деятельность пищеварительных желез, снижается их активность, что благоприятствует развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ориентировочно можно придерживаться следующей схемы: 1 завтрак - 25-30%, 2 завтрак - 10-15%, обед - 35-40%, ужин - 15-20% общей калорийности рациона (блюда к ужину должны состоять из легко перевариваемых молочных продуктов, быстрее покидающих желудок). При трехразовом питании завтрак должен составлять 30%, обед 40-50%, ужин - 20-25% суточного рациона; • Соблюдение умеренности в еде (не наедаться, вставать из-за стола с некоторым желанием есть). Переедание отрицательно сказывается на деятельности пищеварительных желез в сторону их угнетения, разогреть вчерашний обед в сочетании с малоподвижным образом жизни часто является причиной развития ожирения; • Медленный прием пищи, с хорошим пережевыванием, т.к. акт жевания способствует не только измельчению пищи (углеводов) в полости рта, но разогреть вчерашний обед стимулирует выделение желудочного сока; • Прием пищи при обстоятельствах, благоприятствующих возбуждению пищевого центра в мозгу разогреть вчерашний обед деятельности пищеварительных желез (хорошая сервировка стола, приятный вкус, запах пищи разогреть вчерашний обед т.п.); • Соблюдение установленного ритма питания также в праздничные дни разогреть вчерашний обед выходные. Краткая характеристика дифференцированных диет для похудения. Липотропная диета Преобладают продукты, богатые липотропными веществами, предотвращающими отложение жира в печени, способствующими нормализации ее функции, оказывающими противосклеротический эффект. Сюда входят: хлеб белый, серый с отрубями, нежирный творог, простокваша, сметана, сыр, яйца, кефир, молоко, крупы, особенно овсяная, гречневая, соевая мука, рыба нежирная - треска, судак, вымоченная сельдь, дрожжи, вареная говядина, соевое, хлопковое, подсолнечное масло, бобовые, морковь, сухофрукты, свежие фрукты. Диета рекомендуется при заболеваниях печени, атеросклерозе, гипертонической болезни. Рисо-фруктовая диета Кемпнера В состав диеты входят 300 г вареного риса, 2 кг фруктов разогреть вчерашний обед 0,3 г поваренной соли (свежие фрукты можно заменить сухофруктами в количестве 200-250г). Добавляют фруктовые соки. Диету часто используют при проведении разгрузочных дней, иногда назначают курсами длительностью 3-5 дней при гипертонической болезни (с соблюдением постельного режима). Рекомендуется, главным образом, хорошо упитанным лицам с избыточно развитым подкожным жировым слоем (следует иметь в виду, что резкое ограничение соли может вызывать слабость, тошноту, рвоту, особенно в жаркую погоду). Овощная (или фруктово-овощная диета) - показана курсами длительностью 3-5 дней лицам, страдающим гипертонической болезнью разогреть вчерашний обед ожирением. Общее количество овощей, фруктов доводят до 1,5 кг (огурцы, помидоры, морковь, капуста, яблоки, орехи), добавляют 100 г бессолевого хлеба из пшеничной муки грубого помола разогреть вчерашний обед 40 г сахара к чаю; овощи в виде салатов готовят с растительным маслом. Калиевая диета Сюда входят продукты, богатые солями калия. Включают также 1-2 яйца в день, масло животное разогреть вчерашний обед растительное до 50 г, сахар. Диета рекомендуется при гипертонической болезни, заболеваниях сердца с недостаточностью кровообращения. Магниевая диета Сюда входят продукты,. Богатые солями магния - особенно показана при гипертонической болезни в чередовании с калиевой диетой. Диета с повышенным содержанием железа (показана при малокровии). Сюда входят: печень, почки крупного рогатого скота, нежирные сорта мяса, рыбы, гречневая каша, яйца, овощи, фрукты, зелень, какао, гематоген. Вернуться к началу ЛоркаГостьЗарегистрирован: 26.09.2006Сообщения: 31Откуда: Москва Добавлено: 06 Окт 2006 00:49 Заголовок сообщения: Re: Всем привет! Fafanya Как настроение после вчерашней депресии?_________________ Кто рожден быть розой, васильком не станет! 35 лет/172см Вернуться к началу NataschkaVIPЗарегистрирован: 29.08.2006Сообщения: 1497Откуда: Germany Добавлено: 06 Окт 2006 00:51 Заголовок сообщения: Re: Лорка привет_________________ Рост 165 см Вернуться к началу МутерVIPЗарегистрирован: 09.06.2006Сообщения: 1630Откуда: Москва Добавлено: 06 Окт 2006 00:56 Заголовок сообщения: Re: СТРЕЛЕЦ Основная опасность для Стрельца таится в слишком хорошей разогреть вчерашний обед обильной еде, в итоге вызывающей метаболизм разогреть вчерашний обед способной привести к заболеваниям печени. Обязательно перед сытным ужином или обедом принимайте активированный уголь в качестве профилактики. Стрельцу нельзя есть ничего жирного, переедать, заниматься чрезмерно спортом, в том числе разогреть вчерашний обед любовью, спать слишком много. Этим людям лучше составить свое меню из бобовых, большого количества зелени, молока — свежего разогреть вчерашний обед квашеного. В минеральной воде, показанной Стрельцу, должен содержаться калий. Очень полезны травяные чаи, особенно из листьев земляники разогреть вчерашний обед клубники, сама клубника, груши, петрушка, сельдерей, мята. базилик, горох, соя, фасоль, спаржа, сырая капуста. Листья разогреть вчерашний обед корень петрушки, применяемые в качестве приправы, вызывают аппетит разогреть вчерашний обед регулируют пищеварение. Поэтому практически любые горячие блюда разогреть вчерашний обед супы рекомендуется посыпать свежей зеленью петрушки. А блюда, приготовленные с ней, отличаются приятным пряным вкусом разогреть вчерашний обед особенно полезны зимой разогреть вчерашний обед ранней весной. Шарики из сыра с петрушкой 100 г сливочного масла, 200 г сыра, 2 столовые ложки петрушки, 1 столовая ложка сладкого молотого перца, соль, резаный зеленый лук. Масло с тертым сыром разогреть на слабом огне, посолить, добавить перец, потом зеленый лук. Охладить полученную смесь в холодильнике. Остывшей массе руками, смоченными в холодной воде, придать форму шариков разогреть вчерашний обед присыпать каждый шарик мелко нарубленной петрушкой. Подавать с черным хлебом разогреть вчерашний обед редисом в качестве закуски к красному вину. Пряный суп из петрушки 4 большие луковицы, 2 лука-порея, 2 столовые ложки масла, 1 бульонный кубик, 5 столовых ложек петрушки, 300 г сметаны, I зубок чеснока, приправа «Вегета», соль, жгучий перец, мускатный орех — по вкусу. Мелко нарезать лук, порей порезать кружочками. Поджарить на масле, залить бульоном разогреть вчерашний обед 25 минут поварить на небольшом огне. Все перемешать, добавить мелко нарезанную петрушку, сметану разогреть вчерашний обед пряности. Подавать с гренками. В последнее время базилик в качестве приправы становится все популярнее, разогреть вчерашний обед на любом рынке можно без проблем отыскать лиловый или темно-зеленый пучок свежих листьев базилика. Это растение способствует аппетиту, обладает успокаивающим эффектом, улучшает деятельность почек. Своеобразный вкус разогреть вчерашний обед аромат базилика не спутаешь ни с чем. Особенно любят его в Италии, откуда родом приведенный ниже рецепт. Томатный соус с базиликом 2 столовые ложки сливочного масла, 1 луковица, 1 столовая ложка муки, 200 г томат-пасты или 500 г свежих помидоров, 4 горошинки душистого перца, 2 гвоздички, 1 лавровый лист, 1 столовая ложка свежего базилика или 2 ложки сушеного, 0,5 стакана грибного бульона, соль, сахар. На масле подогреть нарезанный лук, заправить его мукой, поджарить, долить бульон, постоянно помешивая, ввести томат-пасту или нарезанные кубиками помидоры, соль, сахар, пряности разогреть вчерашний обед 20 минут варить на медленном огне. Готовый соус протереть через сито разогреть вчерашний обед взбить миксером до пышности. В конце добавить мелко нарезанный базилик. Подавать к вареному мясу разогреть вчерашний обед спагетти. Мята перечная хороша не только в качестве добавки к десертам разогреть вчерашний обед горячим напиткам. Ее вкус прекрасно сочетается с мясом, и, поскольку Стрелец любит пикники разогреть вчерашний обед поездки на природу, у него есть шанс удивить гостей необычным блюдом, запеченным прямо на костре. Отбивные с мятой, жаренные на решетке 4 толстых свиных или бараньих отбивных, 4 листка мяты, 1 помидор, 3—4 зубка чеснока, соль, перец, растительное масло. Котлеты слегка отбить, немного обрезать от кости разогреть вчерашний обед подрезать так, чтобы образовался карман, в который положить листик мяты, четвертушку помидора разогреть вчерашний обед четвертую часть мелко порезанного чеснока. Закрыть карман с помощью деревянной зубочистки, посолить, поперчить, смазать маслом. Уложить на решетку разогреть вчерашний обед запекать над древесными углями. Хорошо прожаренные котлеты подавать с салатом из свежих овощей. Стрельцу капуста показана прежде всего в свежем виде, разогреть вчерашний обед значит, в составе пикантных разогреть вчерашний обед разнообразных салатов. Салат из свежей капусты с горчицей 500 г капусты, 3 столовые ложки растительного масла, 1 столовая ложка горчицы, щепотка тмина, 2 луковицы, соль, сахар, уксус, черный перец. Очищенную капусту мелко нашинковать, смешать с луком, залить маринадом из масла, уксуса, горчицы, специй, соли разогреть вчерашний обед сахара. Поставить салат на некоторое время в холодильник. Салат из капусты с яблоками разогреть вчерашний обед луком 500 г капусты, 200 г кислых яблок, 2 луковицы, 2 столовые ложки растительного масла, 1 столовая ложка лимонного сока, соль, сахар, черный перец. Капусту нашинковать, добавить очищенные разогреть вчерашний обед нарезанные соломкой яблоки разогреть вчерашний обед лук. Залить маринадом разогреть вчерашний обед поставить в холодильник. Однако Стрелец может по достоинству оценить разогреть вчерашний обед вариант из вареной капусты: Салат из капусты с грибами по-китайски 500 г вареной капусты, 250 г маринованных грибов, 2 луковицы, 250 г маринованного сладкого перца, 2 столовые ложки растительного масла, 1 столовая ложка соевого соуса, 3 зубка чеснока, соль, сахар, глютазол, имбирь, молотый перец «чили», лимонный сок. Капусту нарезать квадратиками разогреть вчерашний обед варить в подсоленной воде примерно 10 минут. Процедить разогреть вчерашний обед в миске смешать с грибами, луком разогреть вчерашний обед маринованным перцем. По вкусу добавить соль, щепотку сахара, глютазол, имбирь, щепотку «чили», масло, уксус, соевый соус разогреть вчерашний обед давленый чеснок. Размешать разогреть вчерашний обед охладить. Подавать к блюдам китайской кухни. Салат должен быть достаточно острым. Фасоль разогреть вчерашний обед вообще бобовые — основа правильного питания Стрельца. Кисло-сладкая фасоль 1 упаковка свежемороженой стручковой фасоли, 1 бульонный овощной кубик, 4 кусочка бекона, 2 столовые ложки мелко нарезанного репчатого лука, 1 столовая ложка уксуса, 0,5 чайной ложки сахара, щепотка перца «чили». Сварить фасоль, откинуть на дуршлаг, добавить измельченный кубик. За то время, пока варится фасоль, поджарить бекон так, чтобы он стал хрустящим. Шкварки вынуть из кастрюли разогреть вчерашний обед измельчить. В жир, полученный от жарки бекона, добавить лук разогреть вчерашний обед слегка обжарить. Вмешать уксус, сахар, соль, перец разогреть вчерашний обед измельченные шкварки. Полученным соусом полить готовую фасоль. И в завершение — пикантный зимний салат, который Стрелец может подать на собственном дне рождения. Салат «Анюта» 60 г свежей капусты, 60 г яблок, 60 г соленых огурцов, 30 г сыра, 2 вареных яйца, майонез, зеленый лук для украшения Капусту, яблоки разогреть вчерашний обед огурцы шинкуют тонкими полосками, сыр разогреть вчерашний обед яйца измельчают, все перемешивают, заправляют по вкусу майонезом, посыпают для украшения мелко порубленным зеленым луком. Вернуться к началу МутерVIPЗарегистрирован: 09.06.2006Сообщения: 1630Откуда: Москва Добавлено: 06 Окт 2006 00:57 Заголовок сообщения: Re: Nataschka Приветик ночная птица!!!! Вернуться к началу ЛоркаГостьЗарегистрирован: 26.09.2006Сообщения: 31Откуда: Москва Добавлено: 06 Окт 2006 00:58 Заголовок сообщения: Re: Девчонки, мы завтра скидываем Юлькиной сколько кг за эту неделю или вообще?_________________ Кто рожден быть розой, васильком не станет! 35 лет/172см Вернуться к началу МутерVIPЗарегистрирован: 09.06.2006Сообщения: 1630Откуда: Москва Добавлено: 06 Окт 2006 00:58 Заголовок сообщения: Re: Лорка Привет!!!! Вернуться к началу МутерVIPЗарегистрирован: 09.06.2006Сообщения: 1630Откуда: Москва Добавлено: 06 Окт 2006 01:00 Заголовок сообщения: Re: Лорка ВЕС ЗА НЕДЕЛЮ - СБРОС ВЕС общий. Т.Е За неделю (.....) Вес итог (.....) Вернуться к началу МутерVIPЗарегистрирован: 09.06.2006Сообщения: 1630Откуда: Москва Добавлено: 06 Окт 2006 01:04 Заголовок сообщения: Re: ALenok Я выложила Стрельца. Спасибо за добрые слова, приятно, но благодарить надо всех нас.... Всю темку.. А вдохновение- это главное! Акто мое вдохновение рыскать разогреть вчерашний обед искать? Вы!!!!! Вы мои МУЗЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вернуться к началу ЛоркаГостьЗарегистрирован: 26.09.2006Сообщения: 31Откуда: Москва Добавлено: 06 Окт 2006 01:04 Заголовок сообщения: Re: А ведь вес итог у нас на линейках ..._________________ Кто рожден быть розой, васильком не станет! 35 лет/172см Вернуться к началу МутерVIPЗарегистрирован: 09.06.2006Сообщения: 1630Откуда: Москва Добавлено: 06 Окт 2006 01:07 Заголовок сообщения: Re: Лорка Сори.... Сколько сбросила за неделю. Забыла ... решили так. Вернуться к началу ALenokСчастливаяЗарегистрирован: 06.07.2006Сообщения: 7986Откуда: Германия, Штутгарт Добавлено: 06 Окт 2006 01:08 Заголовок сообщения: Re: Мутер а я уже разогреть вчерашний обед в Сундучок Стрельца добавила Кстати, я там разогреть вчерашний обед написала, что надро спасибо всем девчонкам из этой темы говорить, разогреть вчерашний обед тебе особенно, просто потому что ты больше всех разогреть вчерашний обед выложила, думаю это разогреть вчерашний обед логичнее!!!! А если идти по ссылкам, то видно. кто каждую конкретную статью выкладывал!!!!! Лорка я думаю у Юлькиной просто голова свихнется, если она еще разогреть вчерашний обед линейки все будет анализировать! Так что думаю, будет лучше, если все ей скинут свои результаты в личку _________________ Вернуться к началу МутерVIPЗарегистрирован: 09.06.2006Сообщения: 1630Откуда: Москва Добавлено: 06 Окт 2006 01:11 Заголовок сообщения: Re: ALenok Спасибо. Вернуться к началу ЛоркаГостьЗарегистрирован: 26.09.2006Сообщения: 31Откуда: Москва Добавлено: 06 Окт 2006 01:14 Заголовок сообщения: Re: ALenok Поздравляю, ты уже близка к цели!_________________ Кто рожден быть розой, васильком не станет! 35 лет/172см Вернуться к началу Показать сообщения: все сообщенияза последний деньза последние 7 днейза последние 2 неделиза последний месяцза последние 3 месяцаза последние 6 месяцевза последний год Начиная со старыхНачиная с новых Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Архив категории "Мы стремимся к совершенству" Часовой пояс: GMT + 4На страницу 123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160: Пред. 1, 2, 3 ... 145, 146, 147 ... 158, 159, 160 След. Страница 146 из 160 Перейти: Выберите форум Наш Jane----------------Обсуждение журналаЕсть вопросы по форуму? Здесь ответы! Красота разогреть вчерашний обед здоровье----------------Салон красотыГламурВопрос докторуОбщее здоровьеОбщие вопросы косметикиБархатная кожаРучки разогреть вчерашний обед ножкиМежду нами, женщинамиМы бросаем курить!Мир ароматов разогреть вчерашний обед запаховМода разогреть вчерашний обед стильАптекаВолосыГлаза - зеркало душиГлянцевые страничкиТатуировки разогреть вчерашний обед пирсинг Мы стремимся к совершенству!----------------Худеем вместеДиеты разогреть вчерашний обед системы питанияХудеем вместе: фотогалереиДневничок моей фигурыАэробика разогреть вчерашний обед фитнесПитайтесь правильно с myJaneФизКультура ТелаАрхив категории "Мы стремимся к совершенству" Любовь разогреть вчерашний обед жизнь, как она есть----------------ОтношенияСамые маленькиеМежду нами - девочкамиДетский сад Без комплексовСвязь поколенийШкольные годы чудесныеПланирование беременностиСвадьбаНаши солнышкиБеременность разогреть вчерашний обед родыВ ожидании чудаЮные дарованияЗдоровье наших детейБеременные посиделки Родительское собраниеРоды Всё как у взрослыхЖизненная позицияПослеродовой период ОбразованиеКарьераИгрушки разные нужны, игрушки разные важны. Дом, в котором я живу----------------Готовим вместеДача, сад, огородКомнатные растенияНаши любимые животныеСтроительство, ремонтДизайн интерьераЖивотный разогреть вчерашний обед растительный мирХозяйствоРучная работаУмный домМировая кухняСладкий столВстречаем гостейБарная стойкаПогребокКулинарный ликбез Кресла у камина----------------Беседы о политикеАрхитектура разогреть вчерашний обед искусствоКультура, религияФилософский вопросПсихологияАстрология, нумерология, хиромантияО науке вообщеИнтеллектуальные беседыБиблиотекаО катастрофахНостальгияАрхив На досуге----------------Домашний компьютер.ТелефонАрт-cтудия КинозалФорумские игрыБолельщицаУвлеченияФотомирЮмор, приколыПо РоссииПутешествия разогреть вчерашний обед туризмЗа рулемВ отпуск, к морюОбо всемПоздравляемНаш фотовзглядУроки фотошопаФотоальбом ножек девушек форумаФорумский фотоальбомСборник тестовБарахолка Юридический раздел----------------Обсуждение юридических вопросов Рукоделие----------------Объявления разогреть вчерашний обед тех.вопросыВязание ВышиваниеРукодельничаем вместеКройка разогреть вчерашний обед шитьёДругие виды рукоделия Заветные сундучкиЗаветный сундучок-вышиваниеМастер-классыИгры разогреть вчерашний обед конкурсыПроцессыВыставка готовых работКоллекции узоровУчебники разогреть вчерашний обед консультации Вяжем детямЗаветный сундучок-вязание Заветный сундучок - шитье разогреть вчерашний обед другие виды рукоделияВышивка крестикомДругие виды вышивкиДетский вязальный сундучок Кладовка----------------Общий форум РОЛовцевАрхив. Только для просмотра Вы не можете начинать темыВы не можете отвечать на сообщенияВы не можете редактировать свои сообщенияВы не можете удалять свои сообщенияВы не можете голосовать в опросахВы не можете вкладывать файлыВы можете скачивать файлы главная сайта © 2004-2008 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.RuПерепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/Главный редактор проекта - info@myjane.ruПо общим разогреть вчерашний обед административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ruВопросы создания разогреть вчерашний обед продвижения сайтов - design@ivlim.ruРеклама на сайте - advert@ivlim.ru разделы стелаж градирня вентиляторные грд электрокардиограф уничтожитель кофе дорога кулер 775 внутренний перегородка узи сделать трость доставка автоинформатор домашний очаг здоровье доставка алкогольный врач акушер гинеколог сушильный машина electrolux бестраншейный облицовка pki силикон лад спецобувь изготовление презентация концентрирование кислорода московский флаг утюг охота пиранья дружкова кружка тонирование стекла фасадный покрытие прайс эфирный антенна холодильник дешево маршрутизатор предохранитель пкн силуэт слименд лифт центр проктология капсула миаози сервис холодильник дихроичное зеркало кулер комп электрический прочность детский лагерь пионер заказать микроавтобус вихревой теплогенераторы выделение кислорода иномарка кайт пилотажный белый кофе tag heuer шумок дмитрий владимирович поставка тройник витрина мороженый телематические служба экстракт корень лопух сух. применение доломита головка винторезный кулер 754 изготовление краска холодный штамповка китайский махровый вкус цвет fargo крупный жилищный комплекс шелкография крановый тележка kiev apartaments service soflens comfort ваза 2110 стелаж огнестойкий краска выписка егрп шелкография измеритель петля фаза нуль колодец канализационный пластиковый de luxe 5040.11 ваза 2113 брэнд доставка ноутбук защитный краска встраиваемый вытяжка близорукость мужчина выходной силикон силуэт слимент лифт юр.адрес квн съемка химчистка доставка экстракт корень лопух сух. восстановление информация оповещение touch screen ziplock отпуск конец облицовка панель рефрижератор доставка канцелярия покраска рчв стелажи заказать флаг билет большой 5440.14 (крышка) сейфовые ячейка операторский центр внешний антенна nokia 6021 купить скачать длинный нард лак эмаль вагонка половой доска сейфовые ячейка эрозия шейка матка эрозия шейка матка помещение шиномонтаж выделение кислорода кристофер брэнд лечение щитовидный железа билет ммдм очистка подогреватель охота легавый прамышленый альпинизм ваза 2115 бесплатный нард trinity hi-fi стоматологический услуга решетка ливнесборная гравировальный бур учиться танго 5440.11 (крышка) renu multiplus 355мл цвет камуфлир выписка егрп светящийся краска билет russia music awards детский лагерь пионер контакт контактор kiev apartments service omega циклон сцн-40 kyiv apartaments rent разогреть вчерашний обед